배우 신애라 씨가 별도의 운동 장비나 헬스장 없이 꾸준히 실천하고 있는 생활 운동 루틴을 공개해 눈길을 끌고 있습니다. 특히 ‘계단 오르기’라는 간단한 동작이 심폐 기능 개선과 하체 근육 강화에 효과적인 것으로 나타나며, 많은 이들에게 주목받고 있습니다.

배우 김우빈 씨가 비인두암 투병기를 공개하며, 코막힘과 쉰 목소리가 단순 비염이 아닌 암의 초기 증상일 수 있음을 환기시켰습니다. 수면과 면역력 관리의 중요성 역시 강조하며 건강에 대한 관심을 불러일으켰습니다. ■ 김우빈 씨의 고백, … Read more

하루의 스트레스를 날리기 위해 마시는 퇴근 후 맥주 한 잔, 혹시 매일의 루틴이 되어버리진 않으셨나요? 최근 연구에 따르면 일주일에 맥주 8캔 이상을 마시는 사람은 치매 위험이 무려 두 배 가까이 증가하는 것으로 … Read more